Pour une meilleure organisation merci de nous confirmer votre présence par mail krtlpaldenshangpa@gmail.com.
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Pratique de Tchenrezi
Cette méditation est une pratique de visualisation où nous utilisons Tchenrezi comme guide pour développer une compassion sincère et profonde pour tous les êtres sensibles.
Pratique Vajrasattva
Vajrasattva, le bouddha de la pureté primordiale est dédié à la purification des négativités. La pratique de Vajrasattva, ou Dorje Sempa en tibétain, nettoie toutes les obscurcissements, en particulier ceux liés aux vœux transgressés et aux samayas brisés. Bouddha Vajrasattva a fait cette grande aspiration d'atteindre l'illumination, "Quand j'ai atteint la bouddhéité parfaite, que tous les êtres soient purifiés de leurs obscurcissements, de leurs actes négatifs et de leur obscurité dense d'ignorance, simplement en entendant mon nom, en voyant ma forme, en pensant à moi , ou réciter le mantra qui contient mon nom."
Pratique Bouddha Médecine
La pratique du Bouddha de la médecine (ou Sangye Menla en tibétain) n'est pas seulement une méthode très puissante pour guérir et augmenter les pouvoirs de guérison à la fois pour soi et pour les autres, mais aussi pour surmonter la maladie intérieure de l'attachement, de la haine et de l'ignorance, ainsi pour méditer sur le Bouddha de la Médecine peut aider à diminuer la maladie et la souffrance physiques et mentales.
Pratique de Tara Verte
Tara est un bouddha complètement éveillé qui avait auparavant promis d'apparaître, après l'illumination, sous la forme d'un bodhisattva féminin et d'une déesse pour le bien de tous les êtres.
Les pratiques de calme mental (samatha en sanskrit, chiné en tibétain) sont communes à toutes les traditions du bouddhisme. En gardant l'attention sur la respiration, les sensations ou un autre support, elles permettent d'apaiser notre agitation mentale et de nous ouvrir progressivement à la nature de notre esprit (vipassana en sanskrit, lhaktong en tibétain). Le calme mental est une base sur laquelle s'appuient toutes les autres pratiques.
Les pratiques du lundi et du jeudi soir ont pour but de développer notre calme intérieur, mais aussi notre compassion et notre méditation.
L'approche adoptée est ouverte aux débutants et aux non-bouddhistes.
La participation financière est facultative mais bienvenue.
🗓️ Les lundis
✨ Méditation silencieuse : 19h00 – 20h00
✨ Méditation guidée : 20h00 – 21h00
🗓️ Les jeudis
✨Méditation avec le Lama ou méditation silencieuse : 19h00 – 20h00
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🗓️ Les mercredis (sauf vacances scolaires).
Deux séances chaque mercredi :
17h00 – 18h15
19h00 – 20h15
Le yoga qu'enseigne Jeanne du Manoir s’inscrit à la croisée de deux traditions complémentaires.
Jeanne a d’abord suivi l’enseignement du maître indien T. K. V. Desikachar, auprès de qui elle s'est formée en Inde. Cette approche, issue du Viniyoga, met l’accent sur une pratique profondément adaptée à chaque individu, dans le respect du souffle, du corps et du chemin personnel de chacun.
En parallèle, Jeanne a poursuivi une formation sur plusieurs années au sein de École de Yoga de l'Énergie, fondée par Roger Clerc. Cette école propose une approche originale, à la croisée des traditions indiennes et tibétaines, accordant une place essentielle à la circulation de l’énergie, à la présence intérieure et à la dimension méditative.
Aujourd’hui, ce parcours lui permet de transmettre un yoga à la fois enraciné dans la tradition et résolument vivant, où souffle, conscience et énergie s’harmonisent dans une pratique accessible, respectueuse et profondément personnalisée.
Participation : 5€/séance si régulière ou 8€/séance
📆Les mardis, de 19h00 à 20h00
Steeve a été instructeur de yoga pendant huit ans, en Belgique, à Taïwan et en Inde. À la suite de problèmes de santé, il a choisi d’orienter sa pratique vers les dimensions non physiques du yoga : la relaxation et la méditation.
La méthode de relaxation qu’il propose s’articule en trois temps : une phase d’activation corporelle douce (exemple : respiration abdominale avec un livre), suivie d’un body scan, puis d’une visualisation guidée. Il a conçu un programme comprenant une vingtaine de séances distinctes.
La plupart de ces techniques lui ont été transmises par son professeur de yoga à Valenciennes, Edgar Renaudineau, spécialiste du yoga nidra ; d’autres sont issues de son propre travail d’exploration et de création.
Ces séances visent à réduire le stress, à faciliter l’accès à la méditation et à cultiver la sérénité nécessaire pour faire face aux défis du quotidien.
Matériel à prévoir : un tapis de sol ou une serviette de plage pour s'allonger.